HERBAL ALAMI UNTUK MENGATASI KOLESTEROL TINGGI

 

         Idul Adha baru saja berlalu. Daging kurban sudah dibagikan. Anda berencana mengolah daging kurban menjadi apa? Sate kambing, sop kaki kambing, atau rendang? Semua juga boleh. Tapi, yang sering jadi masalah adalah bahwa kebanyakan makanan olahan daging kurban yang kita konsumsi, seperti makanan-makanan yang disebutkan di atas, ternyata mengandung kadar kolesterol yang tinggi.

         Dalam tulisan ini kami mencoba untuk memberikan ulasan mengenai dua tumbuhan obat yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol darah kita agar tidak terlalu tinggi dan tetap berada dalam batas normal. Tetapi, juga perlu diingat bahwa penggunaan yang berlebihan tetap tidak dianjurkan.

1. Daun Teh
          Tumbuhan pertama yang akan kita bahas adalah daun teh (teh). Simplisia kering daun teh (teh seduh yang sering kita konsumsi sehari-hari), ternyata bermanfaat untuk menjaga agar kadar kolesterol agar tetap berada dalam batas normal. Berikut ulasannya.

Nama tanaman	:	Daun Teh
		Camellia sinensis (L.) O. K Sinonim: C. bohea Griff., C. theifera Dyer, Thea assamica Mast, T. cochinchinensis Lour., T. cantoniensis Lour., T. chinensis Sims., T. viridis Linn
Nama Daerah	:	Jawa: Teh (Jawa), Nteh (Sunda) Nusa Tenggara: Rembiga (Sasak), kore (Bima), Krokoh (Flores); Kapauk (Roti) Sulawesi: Rambega (Bugis).
Nama Asing	:	Inggris   : Tea           Cina    : Pu erh cha Perancis : thè           Jerman : teestrauch Itali        : Te            India   : cha da Jepang   : ocha.
Bagian tanaman yang digunakan	:	daun
Kandungan kimia	:	Alkaloid purin (metil santin): kafein, teobromin, teofilin; Saponin triterpen: aglikon baringtogenol C, R1-baringenol Katekin: epikatekin, epigalokatekin, epigalokatekin galat, teaflavin, tearubigen Flavonoid: kuersetin, kaemferol, mirisetin Derivat asam kafeat: asam klorogenat dan teogalin; Minyak atsiri: linalool, 2-metil-hepta-2-en-6-on, á-ionon dan â-ionon.
Khasiat	:	Membantu mengurangi lemak darah.
Penyiapan dan dosis                  Serbuk kering daun teh	:	Secara tradisional digunakan cara seduhan. Sebanyak 1 sendok teh serbuk daun teh kering (biasa dijual di pasaran) diseduh dengan 200 mL air panas, diminum 2-5 cangkir/hari. Serbuk Kering daun teh
Efek yang tidak diinginkan	:	pemakaian berlebihan dapat menyebabkan: Alergi, reaksi hipersensitivitas laksansia, konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya akibat konsumsi berlebihan daun teh karena kandungan tanin dan asam klorogenat.  mual, asam lambung meningkat  Ansietas, insomnia tekanan darah tinggi
Toksisitas	:	Secara umum dinyatakan aman (Generally known as save/GRAS). Konsumsi berlebihan daun teh (lebih dari 300 mg kafein atau 5 cangkir minuman teh per hari) dapat menyebabkan gelisah, tremor (kejang) dan peningkatan refleks.  Tanda awal keracunan adalah muntah dan kejang perut. Akan tetapi tidak mungkin menyebabkan keracunan yang fatal.
Sebaiknya hindari penggunaan pada	:	Hati-hati penggunaan pada ibu hamil dan menyusui dikarenakan kandungan kafein pada daun teh dapat menyebabkan gangguan tidur pada bayi.
Peringatan dan perhatian	:	Kafein pada daun teh dapat merangsang susunan saraf pusat, meningkatkan tekanan darah, meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan insomnia. Konsumsi jangka panjang daun teh dengan kadar tanin tinggi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Penggunaan produk yang mengandung simplisa daun teh harus disertai olahraga teratur dan diet rendah kalori dan rendah lemak.
Interaksi obat	:	Kandungan kafein dapat mengganggu kerja obat antihipertensi dan meningkatkan kadar plasma karbamasepin, dipiridamol dan klosapin. Kadar tanin tinggi dapat menggangu absorbsi obat serta zat besi. Penggunaan bersamaan efedra dengan teh dapat meningkatkan kejadian hipertensi serta stimulasi SSP (Susunan Syaraf Pusat). Teh juga dapat meningkatkan resiko pendarahan jika digunakan bersamaan dengan obat-obat antikoagulan dan antiplatelet.

2. Bawang Putih

              Selain daun teh, bawang putih secara tradisional juga sudah lama digunakan untuk membantu menjaga kadar kolesterol darah agar tetap berada dalam kondisi normal.

Nama tanaman	:	bawang putih
	:	Allium sativum L. Porvium sativum Rehb.
Bagian tanaman yang digunakan	:	umbi
Kandungan kimia	:	cystein sulfoksida (alliin); γ-glutamylcysteine;
Khasiat	:	Membantu meringankan   tekanan darah tinggi    kadar kolesterol tinggi
Takaran dan bentuk pengolahan	:	gunakan bersama makanan (sebagai bumbu masakan)
Efek yang tidak diinginkan	:	alergi dalam bentuk iritasi kulit atau serangan asma.
Sebaiknya penggunaan dihindari, jika menderita penyakit	:	alergi terhadap bawang putih
Interaksi obat	:	Penggunaan bawang putih sebagai suplemen pada seorang yang tengah mendapatkan perawatan dengan warfarin dapat meningkatkan waktu pendarahan.
Peringatan dan perhatian	:	Bawang putih sebaiknya tidak dikonsumsi setelah operasi Umbi bawang putih sebaiknya dikonsumsi bersama makanan untuk mencegah terjadinya gangguan pencernaan.

Semoga bermanfaat..

Sumber : 

Badan POM RI. 2010. Acuan Sediaan Herbal, Volume Kelima, Edisi Pertama. Jakarta : Direktorat Obat Asli Indonesia, Badan POM RI. 

World Health Organization. 1999. WHO Monograph on Selected Medicinal Plants. Geneva: WHO